Description
Licuado cremoso de avena con plátano, yogur natural y canela. Una receta sencilla para desayuno o merienda, preparada sin azúcar añadido.
Ingredients
Scale
- 1/3 de taza de avena en hojuelas
- 1/2 plátano pequeño
- 1/2 taza de yogur natural sin azúcar
- 3/4 de taza de agua fría o leche, según preferencia
- 1/2 cucharadita de canela molida, opcional
- Hielo al gusto
Instructions
- Coloca la avena en la licuadora.
- Añade el plátano, el yogur y el agua o la leche.
- Agrega la canela si la utilizas.
- Licúa durante 45 a 60 segundos hasta conseguir una textura homogénea.
- Si queda demasiado espeso, añade un poco más de agua.
- Incorpora hielo y vuelve a licuar unos segundos si lo prefieres frío.
- Sirve de inmediato.
Notes
Si utilizas avena de hojuelas gruesas, puedes dejarla reposar unos minutos en el líquido antes de licuar. El plátano maduro suele aportar suficiente dulzor, por lo que no hace falta añadir azúcar.
- Prep Time: 5 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Latinoamericana